Greutatea „sanatoasa”. Un mit peste care parintii moderni nu pot trece in continuare
Bebelusii sunt diferiti din foarte multe puncte de vedere, deci si greutatea lor va fi variabila. Greutatea celui mic si luarea in greutate este cel mai bun indicator pentru dezvoltarea normala si sanatoasa. Doar ca multi parinti tind sa cautate o greutate „ideala”, „sanatoasa” raportata la date statistice si recomandari generale. Care e greutatea normala a unui copil in functie de dezvoltare si de ce nu trebuie sa mai credem in mitul greutatii „sanatoase”.
Greutatea „sanatoasa” a bebelusului si copilului mic este extrem de importanta pentru dezvoltarea sa normala. Nu exista o greutate ideala, asta pentru ca fiecare copil si organism e diferit. Conteaza mult cat de sanatoasa a fost mamica in timpul sarcinii, ce dieta a avut, daca s-a hranit corespunzator, genetica, dar si sexul bebelusului-baieteii au greutate mai mare decat fetitele.
De regula bebelusii vor lua in greutate rapid in primele 6 luni de viata, cei care sunt hraniti cu lapte matern, la san, in primul an, vor avea o greutate ceva mai mica decat cei hraniti cu lapte praf. De asemenea e normal ca bebelusul sa piarda in greutate putin in prima saptamana de viata, dar in a doua saptamana deja greutatea revine la normal si ritmul de „ingrasare” e sustinut.
Ca sa va faceti o idee prezentam in continuare o evolutie a greutatii in functie de sex in primul an de viata (greutatea mai mare e a baieteilor):
Nastere 3.2 kg 3.3 kg
1 luna 4.2 kg 4.5 kg
2 luni 5.1 kg 5.6 kg
3 luni 5.8 kg 6.4 kg
4 luni 6.4 kg 7.0 kg
5 luni 6.9 kg 7.5 kg
6 luni 7.3 kg 7.9 kg
7 luni 7.6 kg 8.3 kg
8 luni 7.9 kg 8.6 kg
9 luni 8.2 kg 8.9 kg
10 luni 8.5 kg 9.2 kg
11 luni 8.7 kg 9.4 kg
12 luni 8.9 kg 9.6 kg
Deja de la 3 saptamani de viata extrauterina greutatea devine din ce in ce mai mare pentru ca hranirea e constanta. In primele doua saptamani bebelusul va fi cantarit pentru a se observa daca ia sau nu in greutate. Dupa aceasta perioada critica greutatea bebelusului nu mai e o problema esentiala si cel mic va fi cantarit o data pe luna pana la 6 luni, o data la doua luni intre 6 si 12 luni si o data la 3 luni la peste 1 an.
Important este sa existe o crestere in greutate constanta, fara deviatii foarte mari. De retinut si ca luarea in greutate nu va fi una la fel pentru toti copiii si nu se va respecta tabelul oferit anterior de fiecare data. Vor fi perioade cand bebe ia mai mult in greutate, cand se face trecerea la mancarica solida, cand apar boli, cand e mai activ greutatea va varia destul de mult.
La copiii nascuti prematur greutatea se va monitoriza permanent si dupa data nasterii programate, cel putin doua saptamani, aplicandu-se un factor de corectie pentru a se stabili daca greutatea e optima sau nu.
Ce poti face pentru a avea un bebe cu greutate „sanatoasa” si o evolutie a greutatii sale cat mai normala?
- Alaptarea-e foarte importanta in primele saptamani de viata, ea ofera nutrientii necesari si tot ce are nevoie bebe ca sa se dezvolte normal;
- Nu raspunde la orice cu hranirea cu laptic-bebelusii plang mult din fel de fel de motive. Nu te grabi sa ii dai laptic iarasi daca plange imediat dupa masa;
- Nu exagera cu laptele-fii atent la semnalele transmise de bebelus, nu ii permite sa manance mai mult decat poate sustine corpul si stomacelul sau, nu incerca sa ai mai multe mese decat are nevoie cel mic;
- Ofera mancaruri solide, ingrediente solide sanatoase-cand treci la mancarima solida incearca sa ii dai copilului fructe, legume, cereale integrale, peste, carne slaba gatita simplu, fara prajeli;
- Incepe sa mananci alaturi de bebelus de la varste fragede-odata ce poate sta in fundulet ia copilul la masa cu tine, intr-un scaun special, si mancati in familie;
- Incurajeaza miscarea-fa exercitii cu micutul tau, in functie de varsta si de posibilitatile sale de deplasare. Mergi la plimbare pe afara odata ce pot merge in piciorute, nu lasa copilul sa inceapa un stil de viata sedentar inca din primii ani de viata. Il va ajuta enorm sa aiba o greutate „sanatoasa” mai tarziu;
- Fii atenta la greutatea ta in timpul sarcinii-mananca sanatos si ai grija la dieta in sarcina, ca sa eviti diabetul gestational ce ar putea duce la greutate prea mare la nastere pentru bebe si la un copil cu hipoglicemie imediat dupa nastere;
- Limiteaza consumul de bauturi prea dulci-prefera fructe si legume si renunta la orice fel de suc;
- Asigura un somn suficient pentru cel mic-cel putin 9-10 ore sau cat are nevoie bebe, somn neintrerupt.
Dupa ce a trecut de 2-3 anisori poti sa te raportezi deja si la indicele de masa corporala, o estimare clare a grasimii corporale in functie de inaltime si greutate. Greutatea celui mic poate fi comparata cu greutatea altor copii de aceeasi varsta ca sa stii daca esti pe drumul cel bun sau mai ai de lucrat.
Si tine minte ca bebelusii au nevoie de o dieta bogata in grasimi sanatoase pentru dezvoltare normala si pentru a avea un creier care functioneaza corect. Nu „taia” din calorii mai ales cand bebe are 2 ani sau sub 2 ani doar ca sa reduci greutatea, e o greseala care ar putea sa duca la complicatii de dezvoltare mai tarziu.
La ce semnale de alarma trebuie sa fii atenta? E o intrebare excelenta al carui raspuns te va ajuta sa stii exact cand sa mergi la medic si cand sa te ingrijorezi.
Daca observi o scadere in greutate peste limita, sub 10% in primele zile de viata, sau ca bebe nu revine la greutate si nu ia in greutate din a doua saptamana, daca observi o stagnare prelungita a greutatii timp de doua saptamani consecutive prima luna mergi la medic.
In lumea medicala sunt luate in calcul niste medii (orientative) cand vine vorba de greutatea copilului si de luarea in greutate:
0-3 luni: Aproximativ 150-200g pe saptamana.
3-6 luni: Aproximativ 100-150g pe saptamana.
6-12 luni: Aproximativ 70-100g pe saptamana.
Daca bebelusul tau „sare” peste liniile de pe graficul de crestere (de exemplu, scade de la percentila 50 la percentila 10), este un semn ca trebuie investigata cauza (probleme de atasare la san, reflux, intolerante etc.).
Te vei prezenta la medicul pediatru si daca observi:
Mai putin de 5-6 scutece ude in 24 de ore (dupa primele 5 zile de viata).
Somnolenta extrema, cel mic e greu de trezit pentru masa sau are un plans slab.
Gurita uscata sau fontanela (punctul moale de pe cap) deprimata (scufundata).
Dar daca bebelusul este activ, binedispus si uda scutecele, dar a luat doar 120g intr-o saptamana in loc de 150g, este doar o variatie normala. Cum am precizat si la inceputul articolului nostru, greutatea depinde si de genetica. Un bebelus cu parinti scunzi si slabi s-ar putea sa fie perfect sanatos la o greutate ceva mai mica decat vezi in tabelele clasice.
